什么是 burnout？

实际上，疲劳过度（burnout）有三个核心特征：

首先，我们感到精疲力尽，似乎没有足够的能量来完成出色的工作。
其次，我们感到愤世嫉俗，对我们的项目持有负面态度。我们还会感到与这些项目和周围的人产生脱节感，不管是同事、朋友还是家人。
第三，疲劳过度让我们感到无效，似乎完成的工作显著少于平常，无法鼓起勇气去提高生产力。

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