早起和锻炼让村上春树深度工作

在一次2004年的采访里，村上谈到了自己的创作模式：

“当我处于写小说的创作模式时，我会在早上4点起床，工作五到六个小时。下午，我会跑十公里或者游1500米（或者两者都做），然后稍微阅读一下并听些音乐。我会在晚上9点上床睡觉。

我每天都坚持这个例行的日程，毫不变化。这种重复本身变得很重要；它是一种催眠术。我用催眠术让自己进入更深的思维状态。”

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我的这期播客分享了更多人的晨间习惯。